講座内容

ダイエット講座

美しいカラダづくりのための総合理論と実践方法を習得する

  • 「食事」「運動」「生活習慣」による 結果につながるダイエット総合理論
  • 体型や体質に合わせたダイエットプログラムの作り方
  • 継続・習慣化させるための行動変容学 など

女性らしく健やかなカラダづくりのための正しいダイエット方法の理解を深めます。自身の体型や体質を踏まえた上でトレンドに流されない、個別のダイエットプログラムを作成。ダイエットを実践・継続するために必要な行動変容学も同時に学ぶことで、ダイエットライフの習慣化を目指します。

ダイエット講座イメージ
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姿勢・ウォーキング講座

美しい立ち方・歩き方を身につける

  • 美しい印象を与える基本の姿勢づくり
  • モデルも実践する美脚ウォーキング方法
  • 理想的な姿勢のための靴選びのポイント など

日常的に無意識で行っている立ち方や歩き方の姿勢を見直すことから始めます。猫背や反り腰にならない理想的な姿勢やモデルも実践するウォーキング方法を体験形式で身につけることで、人に与える印象を大きく変えることができます。また、理想的な姿勢づくりで大切な靴選びのポイントについても解説します。

姿勢・ウォーキング講座イメージ
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メイク講座

メイクテクニックで目指すべき自分に近づく

  • メイクで目指すべき美人顔の黄金比
  • プチ整形と錯覚するほど印象を変えるアイメイク
  • アイメイクと眉メイクでなりたい自分になる方法 など

メイクで基本となる美人顔の比率と配置を知り、美人顔に近づけていくメイク理論を学びます。目や眉の形や位置など、顔立ちのバランスなどをしっかりと分析し、アイメイクと眉メイクを中心としたメイクテクニックを習得することで、その人に合った自然で好印象の美人顔をつくります。

メイク講座イメージ
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カラー講座

ベースカラーを知ってより美しく魅力的に

  • 髪や肌、瞳の色から自分に合うベースカラー診断
  • より美しく魅力的に演出するカラーとは
  • カラーコーディネートのポイント など

人それぞれ異なる髪や肌、瞳の色から自分にマッチするベースカラーを診断します。ベースカラーを取り入れることで、肌を明るく見せたり、輪郭がはっきりして小顔に見えたりと、自分の魅力を引き出すことができます。日頃のファッションはもちろんヘアカラーやアクセサリーのセレクトにも活用できます。

カラー講座イメージ
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コーディネート講座

自分らしさを追求するコーディネートをマスター

  • 現状を把握し「理想のイメージ」像を創る
  • キーワードから探すスタイリングコンセプト
  • コーディネートシミュレーションとTO DO LIST など

現状のスタイリングを分析し、自分が持つ長所や課題を把握します。自分の理想像をイメージやキーワードから導き、セルフブランディングの方法やスタイリングコンセプト、アイテムセレクト術などを学びます。ショッピングリストやTO DO LIST を作成し、理想的なコーディネートを実践するためのノウハウを習得します。

コーディネート講座イメージ
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